血管 が 柔らかく なる 食べ物

この3種の菌たちが 善玉菌悪玉菌日和見菌217 のバランスになるのが理想の腸内環境だといわれています 悪玉菌の中にも身体にとってよい働きをするものもいれば善玉菌の中にも働きが悪いものがいることも分かってきています. この食べ物で血管をサラサラに 上の項目で述べた納豆やコーヒーで血管プラークを改善しますが 納豆は毎日取るのは大変 だったり 嫌いな人 もいますよねコーヒーもあまりたくさん摂取するのはオススメできません.

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